Verkkovalmennukset

TERVEYSHAASTE


Jo kuukaudessa terveemmäksi!

Terveyshaaste on kuukauden mittainen ravitsemukseen keskittyvä haaste, jonka ohjeiden mukaan elämällä voit mm.

* Päästä eroon jatkuvista mahakivuista ja turvotuksista
* Päästä eroon närästyksestä

* Saada energisemmän olon
* Päästä eroon sokerin himosta
* Päästä eroon jatkuvista päänsäryistä
* Saavuttaa pysyvän painonpudotuksen ilman laihduttamista
* Saavuttaa paremman unen laadun
* Saavuttaa tasaisemman hyvän verensokeritason

Terveellisempään elämään sinut opastaa FLT Ravintovalmentaja Päivi Hytinkoski

Joko kiinnostuit?

Lue tästä lisää

IRTI PÄÄNSÄRYSTÄ

Tulossa syksyllä 2018!
Verkkovalmennus päänsärkyjen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon

Vältät turhat päänsäryt ja saat helpotusta migreeniin sekä hortoniin

* Käymme läpi laajasti erilaisia päänsärkyjä sekä niiden laukaisijoita
* Haastan sinut noudattamaan ohjeitani valmennuksen ajan mahdollisimman tarkasti
* Saat konkreettiset ruokavalio-ohjeet, joita on helppo noudattaa
* Saat myös selkeitä, helposti noudatettavia jumppaohjeita sekä kotiin että toimistolle
* Saat myös pitkän vinkkilistan huomioitavista päänsäryn laukaisijoista- sekä vinkkejä näiden ennaltaehkäisyyn

Lue tästä lisää

Verkkovalmennusteni peruspalikat:

* Ei nälkää, saat ja pitää syödä hyvin
* Ei kalorien laskentaa tai ruokien punnitsemista
* Jo ilmoittautuessasi valmennuksiin saat ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseksi sekä oirekyselyn.

* Näiden avulla voidaan konkreettisesti mitata mitä ruokavaliossasi ja terveydentilassasi on tapahtunut valmennuksen aikana

* Valmennuksien alussa on videoita, joissa sukelletaan syvälle kehosi biokemiaan ymmärrettävästi, konkreettisten esimerkkien avulla.Videot auttavat sinua ymmärtämään miksi valmennuksessa suositellut muutokset ovat tärkeitä terveydellesi.

* Ilmoittautuessasi aukeavalle valmennussivullesi saat noudatettavat ohjeet tulostettavassa muodossa.
*Joka viikko saat lisää motivoivia ohjeita sekä tietoiskuja.