TERVEYSHAASTE-PORTTI TERVEYTEESI
NELJÄSSÄ VIIKOSSA KOHTI TERVEYTTÄ!
TERVEYSHAASTE-verkkovalmennus saatavilla tällä hetkellä vain ryhmille, esim. työyhteisöille tai kaveriporukoilleerillisestä tilauksesta!
Ilmoita maksutapasi paikkavarauksen yhteydessä.
TERVEYSHAASTE on kuukauden mittainen ravitsemukseen
keskittyvä haaste, jonka ohjeiden mukaan elämällä voit mm
Kohottaa immuniteettiasi
Päästä eroon jatkuvista mahakivuista ja turvotuksista
Päästä eroon närästyksestä
Saada energisemmän olon
Päästä eroon sokerin himosta
Päästä eroon jatkuvista päänsäryistä
Saavuttaa pysyvän painonpudotuksen ilman laihduttamista
Saavuttaa paremman unen laadun
Saavuttaa tasaisemman hyvän verensokeritason
Saavuttaa paremman immuniteetin
MINÄ ANNAN SINULLE EVÄÄT TERVEEMPÄÄN ELÄMÄÄN
Minä autan sinua antamalla sinulle eväät terveempään elämään tässä neljän viikon valmennuksessa.
Sinun täytyy vain kysyä itseltäsi, haluatko elää terveemmin ja voida paremmin? Se päätös ei ole kenenkään muun, ainoastaan sinun.
Valmentajanasi toimin minä,
FLT Ravintovalmentaja
Päivi Hytinkoski
Tästä voit tutustua minuun.
HINTA- JA MAKSUTIEDOT:
Normaalisti
Hinta 97 eur/hlö
Kysy tarjous porukalle!
Voit tilata terveyshaastepaketin myös esim. työ- tai kaveriporukallesi.
> Kysy tarjousta!
HOX: Maksu tapahtuu noin viikko ennen valmennuksen alkua
laskulla, E-passilla
tai liikuntamaksukorttien (smartum, edenred) nettimaksulla tai Eazybreakilla.
(Lahjat vain laskulla)
Ilmoita maksutapasi paikkavarauksen yhteydessä.
SOPISIKO TERVEYSHAASTE SINULLE?
Anna haasteelle kuukausi aikaa-
katso mitä positiivista kehossasi tapahtuu.
Katso video tästä
Ilmoita maksutapasi paikavarauksen yhteydessä.
Maksuvaihtoehdot ja hintatiedot sivun lopussa.
Tunnistatko itsesi näistä?
• vatsasi kiukuttelee: on epämääräistä kipua, närästystä, ilmavaivoja ja turvottaa.
• päätäsi särkee jatkuvasti, migreeni on usein kaverisi.
• Stressi saa sykkeen ja kierrokset nousemaan
• Väsyttää, eikä energiaa tunnu olevan oikein mihinkään, saati mihinkään ylimääräiseen.
• Muistisi pätkii ja tuntuu, että pää ei vain toimi!
• Verensokerin kanssa on ongelmia
• Selittämättömiä kipuja ja kolotuksia, joiden ajattelet kuuluvan elämään
• Paino junnaa eikä aineenvaihdunta toimi
• ..tai tunnet vain voivasi enemmän tai vähemmän huonosti, kenties selvää syytä löytämättä?
– ei tarvitse pitää paikkaansa!
Minulla on sinulle keinot, joilla voit päästä pienistä vaivoista eroon jopa neljässä viikossa ja saada helpotusta tuossa samassa ajassa isompiinkin terveyshuoliin.
EI HOKKUSPOKKUS-TEMPPUJA!
Sinun ei tarvitse tehdä hokkuspokkustemppuja, enkä minä tee sinulle niitä.
Sinun ei tarvitse alkaa noudattamaan ihmedieettejä, joihin törmäämme netissä joka päivä. Sinun ei myöskään tarvitse alkaa vetämään mitään pussikeitto-pillerikuureja. Eikä sinun tarvitse kitua nälässä! Päinvastoin!
Saat kylläisen, energisen olon koko päiväksi.
Autan sinua löytämään sopivat ruoka-aineet tavallisista marketeista. Ruoka-aineet, jotka tukevat kehosi toimintaa ja auttavat sinua voimaan hyvin.
Tiedäthän autot...–ei diesel-koneeseenkaan voi laittaa bensaa – kone leikkaa kiinni. Me ihmiset olemme jokainen yksilöitä, minun kehoni toimii erilailla kuin sinun kehosi ja sinun kehosi erilailla kuin äitisi tai lapsesi keho. Esimerkkinä mainitakseni, yhdelle siis sopii ne paljon parjatut viljat, kun taas toiselle ne sopivat vain pieninä määrinä, -ja kolmannelle ei ollenkaan. Ei siis voi vetää täysin suoraa linjaa: ”Kun syötte kaikki just tätä ja tällä tavalla, niin tulette varmasti tervehtymään
SINULLA ON VALTA PÄÄTTÄÄ KUINKA HYVIN JAKSAT HUOMENNA,
JA SEN PÄÄTÖKSEN VOIT TEHDÄ JO TÄNÄÄN!
Kun opit syömään itsellesi optimoidulla tavalla, olosi paranee: saat lisää virtaa kaikkeen tekemiseen ja mielikin on kevyempi. Ei kiukuta, ei ahdista, ei purista – on helppo olla. Jopa perheesikin kiittää! Niin ja se stressi… se, joka nyt väkisinkin on jokaisen elämässä joskus osana, se on helpompi selättää silloin, kun kehosi voi hyvin.
Stressissä kun stressihormoneja alkaa erittyä liikaa: kortisoli nostaa sinun valmiustasoasi mutta sekoittaa myös muita kehon toimintoja. Adrenaliinia ryöpsähtää pintaan hyvinkin herkästi ja tästäpä sitten saattaa iskeä kiukku pintaan. Jatkuvan liiallisen kortisolin vaikutuksesta kehosi alkaa tulehtua, suolistosi kunto kärsiä ja siitä alkaa pikkuhiljaa kehittymään sairauksia, kuten 2 tyypin diabetesta, reumaa sekä monia loppuelämän sairauksia. Pahimmillaan lisämunuaisetkin voivat ”väsyä”. Toki, stressi on vain yksi sairastuttaja muiden joukossa, mutta valitettavasti hyvin yleinen sellainen.
SIKSI, RAKAS IHMINEN, MINÄ HALUAN HAASTAA SINUT OTTAMAAN VASTUUN OMASTA HYVINVOINNISTASI JA TERVEYDESTÄSI, JA AUTTAA SINUT TERVEEMMÄN ELÄMÄN ALKUUN!
Neljä viikkoa, sen enempää siihen ei tarvita. Näiden neljän viikon aikana opit mm. seuraavia asioita:
• Suolisto, tuo kaiken hyvän alku ja juuri – Miten voimme tukea suolistoa ja ravintoaineiden imeytymistä. Ethän ole sitä mitä syöt – vaan sitä, mitä sinuun imeytyy
• Lepo - miksi on oikeasti tärkeää levätä ja nukkua? Saat myös ohjeita, kuinka voit saada unesi levollisemmaksi.
• Mikä on oikeasti kehollesi huonoa ja siksi vältettävää ruokaa.
• Opit mitkä ovat parempia valintoja niiden huonojen ruokien tilalle.
• Opit kuinka koostat helposti terveellisen aterian ja hyvän ruokailurytmityksen.
• Liikunta – mitäpä luulet, onko stressissä hyvä rehkiä täysillä? Kun keho on hälytystilassa? Opit tämän ja mikä on parempi tapa liikkua kun stressitila on päällä.
• Sokeriaineenvaihdunnan toiminta ja merkitys, sen merkitystä ei voi vähätellä!
• Opit myös tunnistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoasi.
• Saat myös joitakin valmiita esimerkkireseptejä helpottamaan alkuunpääsyä – mutta ennen kaikkea opit valitsemaan ne hyvät, terveyttäsi tukevat ja makumieltymyksillesi sopivat ruoka-aineet.
…sekä paljon muuta. Saat kaikille asioille kattavat ja selkeät perustelut. Kun ymmärrät syyt, sinun on helpompi tehdä terveellisiä muutoksia elämääsi. Jos sanoisin vain, että teet nyt niin ja näin, perustelematta tekemisiäsi ja muutoksiasi, -et todennäköisesti jatkaisi ja olisit hetkessä takaisin vanhoissa kaavoissa. Ymmärryksen kautta jaksat jatkaa kun tiedät, kuinka kehosi toimii ja mitä se oikeasti tarvitsee!
KEHO ON VIISAS
Kehomme on hurjan viisas – se hakee koko ajan tasapainoa ja korjaa jo syntyneitä vikoja, kun sille antaa siihen oikeat eväät ja mahdollisuuden.
Tähän minä puolestani annan sinulle eväät!
SAAT SELKEÄT OHJEET JA PERUSTELUT
Valmennuksen aikana kerron sinulle asiat tutkitun tieteen ja biokemian kautta, koska se on kokemukseni ja oppimani mukaan ainoa ja oikea reitti terveyteen.
Oma tietoni perustuu tieteeseen, mutta selitän sinulle nämä tärkeät asiat selkeästi ja yksinkertaisesti, niin että jokaisella on mahdollisuus nämä perusasiat ymmärtää ja siirtää käytäntöön. Kerron asiat kansankielellä ja tietenkin sinulla on mahdollisuus kysyä, jos jokin asia jää epäselväksi! Et jää yksin!
Tarkoitukseni on antaa sinulle eväät terveyteen ja hyvinvointiin loppuelämäksesi!
Tietenkin riippuu sinusta itsestäsi, valitsetko tämän tien ja lähdetkö
kohti terveempää elämää olemalla valmis noudattamaan saamiasi ohjeita.
Jos me saadaan esittää elämälle toivomuksia, niin melkein joka ikinen meistä sanoo ainakin tämän yhden toiveen: Terveys
Tässä haasteessa, sinulla on mahdollisuus vain voittaa! Toivon, että lähdet kulkemaan kohti terveempää elämää ymmärryksen ja paremman itsetuntemuksen kautta!
Valmennus alkaa webinaarilla
(kesto n. 2h)
Ensimmäisellä kerralla saat yksityiskohtaiset ohjeet, joita pyrit noudattamaan neljän viikon ajan sekä tietenkin perustelut ohjeille.
HAASTEEN ETENEMINEN
Ennen kuin Terveyshaaste käynnistyy, saat sähköpostiisi oirekyselyn sekä ruokapäiväkirjan täytettäväksi. Saat näihin valmiit pohjat sekä selkeät ohjeet. On hyvin tärkeää, että täytät nämä huolellisesti ennen kuin Terveyshaaste alkaa.
Nämä kaksi tehtävää auttavat sinua löytämään ruokailutavoistasi, elämäntavoistasi ja ruoka-aineistasi ne asiat, mitkä eivät tue sinun terveyttäsi. Nämä kaksi tehtävää ovat erittäin tärkeitä, että löydät sopivat ruokailutavat ja ruoka-aineet, jotka tukevat juuri sinun kehoasi ja siten sinun hyvinvointiasi.
ALOITUSWEBINAARISTA SAAT PERUSTEELLISET EVÄÄT ALOITUKSEEN
Terveyshaaste alkaa webinaarilla "zoomin kautta (koneelle ei tarvitse asentaa mitään).
Mikäli et pääsekään osallistumaan, ei hätää! Kaikki saavat samat materiaalit videoiden muodossa sähköpostiin.
Aloituswebinaariin kannattaa varata aikaa kaksi tuntia.
Ensimmäisellä kerralla saat yksityiskohtaiset ohjeet, joita pyrit noudattamaan neljän viikon ajan sekä tietenkin perustelut ohjeille.
Huomaathan! Sinun ei tarvitse tehdä kerralla isoja muutoksia, vaan voit myös lähteä liikkeelle omaa tahtiasi! Jokainen, pienikin pysyvä muutos on iso askel sinun elämässäsi kohti terveempää huomistasi: Näitä askelia voit ottaa sitä mukaa, mikä sinulle ja sinun kehollesi sopii parhaiten. Joku voi tehdä muutokset kerralla, joku pieni askel kerrallaan.
Tarkoitus ei ole stressata vaan saada pysyvä elämäntapojen muutos aikaan positiivisuuden ja hyvän fiiliksen kautta!
Webinaarissa käydään läpi myös perusasioita, jotta saat kaiken tarvittavat tiedot ja perusteet alkuun pääsemiselle.
Webinaarin jälkeen ymmärrät:
* miksi suolistosi ja sen kunto on kaiken hyvän lähtökohta, miksi se tulee kunnostaa ensin, jos se ei toimi oikein.
* Ymmärrät, sokeriaineenvaihdunnan ja insuliinin merkityksen vireystilasi ylläpitämiseksi.
* Miksi suosia hyviä hiilihydraatteja huonojen sijaan ja mitä ne paljon puhutut hyvät hiilihydraatit sitten onkaan.
* Saat tietoa proteiineista ja niiden sulamisesta – sekä sulamattomuuden vaikutuksista.
* Mitä ne ovat ne ”hyvät rasvat” ja kuinka tärkeitä ne ovat sairauksien ja niiden pohjalla olevien tulehdustilojen hallinnassa.
* Saat asioille selitystä aivan solutasolta asti, sieltä, mistä ihan kaikki lähtee.
Live-tapaamisessa saat tietenkin myös arvokkaan ryhmän vertaistuen ja voit kysyä asioita minulta suoraan kasvotusten.
MATKAN VARRELLA SAAT LISÄÄ MOTIVOIVAA MATERIAALIA
Saat joka viikko uutta motivoivaa materiaalia suoraan sähköpostiisi.
Näinä viikkoina pureudutaan esimerkiksi tarkemmin stressiin ja sen hallintaan, kehon tukemiseen stressin aikana, hyvän unen ja levon merkitykseen, muistin kohentamiseen sekä flunssanhäätöön. Saat myös esimerkkireseptejä, joista saat vinkkejä ja ideoita sinulle sopivien ja sinulle maistuvien ruokien valmistamiseen.
Kurssilla on myös suljettu Facebook- ryhmä, johon voit halutessasi liittyä!
Tämä valmennus antaa sinulle startin parempaan ja terveempään elämään pienemmissä ja isommissa terveyshuolissa, mutta huomaathan, mikäli sinulla on terveysongelmia enemmänkin, ne voivat vaatia ensin tarkempaa tutkimista ja niiden hoito enemmän työtä ja ennen kaikkea yksilöllisempää apua.
HOX: Kaikki webinaarissa käsiteltävät asiat tulevat videoiden muodossa sähköpostiisi!
Mikäli sinulla on isompia terveysongelmia ja paljon lääkityksiä, suosittelen sinua kääntymään ennen valmennukseen osallistumista suoraan minun puoleeni, niin katsotaan tilanteesi, mikä on sinun kannaltasi paras vaihtoehto lähteä pureutumaan niihin !!!
TERVEYSHAASTE-
verkkovalmennus
saatavilla tällä hetkellä vain ryhmille,
esim. työyhteisöille taierillisestä tilauksesta!
Neljä viikkoa
Onko se oikeasti riittävä aika saada tuloksia?
Kyllä on!
Terveyshaasteella on jo yli 9000 tyytyväistä asiakasta!
Liity nyt sinäkin tähän terveemmän elämän saavuttaneiden joukkoon!
Asiakkaiden kommentteja haasteesta:
Asiakkaiden kommentteja:
Kuvateksti
”Terveyshaaste meni nopeasti.
Palijo on tullu tietoa - suorastaan hirrrrrveesti - kaikkea ei oo vielä sisäistetty.
Kaapissa on jauhot vaihettu, pähkinöitä on alettu syömään, öljyjä on alettu enemmälti käyttämään, kallaa syyvvään kuten ennenki ja punaista lihhaa vältetään.
Mutta tuo leikkele, leipäsiivun ja salaatinlehden päälle, mitä sitä pannaan?
Aivan mahottomasti niitä Ekoodeja paketeissa on….
Alkuwebinaari oli hyvä.Olo on mulla jotenki energisempi. Oon uteliaampi suuhun panemisistani.
Unen laatu on parantunu. Suolisto toimii paremmin.
Avot, tarvinko muuta?
Kiitos sulle. Oot reipas, raikkaan näkönen, empaattinen ja vielä sieväki. Näin voinen sanua, koskapa äitiksi passaan.
Tullutta tekstiä käyn läpi silloin ja tällöin ja sisäistän askoita ja näin elossa on äksöniä.
Voi sinäki hyvin
Eläkeläinen”
Olen oppinut käyttämään terveellisempiä rasvoja ja ripulointi on vähentynyt radikaalisti
Olen tykännyt kovasti tästä haasteesta kun sai omaan tahtiin hyvien ohjeiden mukaan muuttaa tapojaan eikä kukaan ollut niskan takana hengittämässä ja kyttäämässä.
Massu rauhoittui, en ehtinyt täysillä mukaan - virtaa löytyi silti
Paljon infoa on tullut ja videot tosi hyviä oppimisen kannalta itselleni ja viikottainen viesti on hyvä juttu
Heräsin siihen miten kokonaisvaltaisia oikeastaan olemme- eli ei voi ajatella vain osia Nämä solutasolla tapahtuvat jutut olleet tosi mielenkiintoisia ( ”tiilitalo” mielessä ;D)
On ollut valaisevaa että kun on stressiä, pitää kiinnittää huomiota proteiinien laatuun ja ruoan sulavuuteen
Silmiä avaavaa oli kuulla rasvojen merkityksestä ”kehon korjaajana” - KIITOS!
Terveyshaasteissa saavutettuja muutoksia:
(kerätty asiakkaiden palautteista)
- "Närästys jäänyt pois"
- "Energisempi olotila"
- "Sokerin himo katosi"
- "Jatkuvat päänsäryt loppuivat"
- "Nivelsäryt loppuivat"
- "Unen laatu parani"
- "Uni tulee helpommin, illalla terve väsymys"
- "Paino on pudonnut" (2-5 kg)
- "Ei turvota mahaa"
- "Ihon hilseily vähentynyt"
- "Teininäpyt katosivat naamasta"
- "Veren sokeri tasaantunut"
- "Laktoosi-intoleranssi katosi"
- "Jatkuvat mahakivut jäivät pois"
HINTA- JA MAKSUTIEDOT:
Normaalisti
Terveyshaasteen hinta on 97eur/ hlö
KYSY TARJOUSTA
porukalle/ yhteisöllesi
HOX: Maksu tapahtuu noin viikko ennen valmennuksen alkua
laskulla, E-passilla
tai liikuntamaksukorttien (smartum, edenred) nettimaksulla tai Eazybreakilla.
Ilmoita maksutapasi paikkavarauksen yhteydessä.
_________________________________________________________________________
KAIKKI TERVEYSHAASTEESEEN OSALLISTUVAT SAAVAT SEURAAVAT BONUKSET!1. SAAT ALENNUSKOODIN TERVEYSKIOSKIIN, JOSTA LÖYTYY LAADUKKAITA LUONTAISTUOTTEITA JA RAVINTOLISIÄ KELLON YMPÄRI
2. SAAT ALENNUSKOODIN PUHTI-laboratorioihin, JOSTA SAAT KAIKKI LABORATORIOKOKEET MYÖS ILMAN LÄÄKÄRIN LÄHETETTÄ
**************************
***********************