Pienryhmävalmennukset
TERVEYTTÄ JA VIRTAA PIENRYHMÄVALMENNUS 24.1.2019 ALKAEN!
Ensimmäinen valmennus, jossa huomioidaan myös suoliston kunto ja ravintoaineiden imeytyminen!
Myös stressitasot ja lepo huomioidaan.
Tavoitteena:
Terveyttä, virtaa, kiinteytystä, Rasvanpolttoa
8 yhteistä tapaamista: Torstaisin klo 18-19.30
Ravinto-ohjelma, yksityiskohtaisia ravinto-ohjeita, yhteisiä liikuntatuokioita
2 henkilökohtaista tapaamista (esim. 2 henkilökohtaista treeniohjelmaa
tai henkilökohtaista ravinto-opastusta)
Valmentajan tuki
Valmennus sopii sekä kovakuntoiselle että aloittelevalle treenaajalle!!! (Olen erikoistunut myös kuntouttavaan harjoitteluun)
Ilmoittauduthan 17.1 mennessä niin ehdit hyvin tehdä esitehtävät ;D
HINTA: 240 eur tai 85 eur/kk (3 kk)
Tapaamispäivämäärät:
24.1
31.1
7.2
14.2
21.2
28.2
viikko 10 ei tapaamista
14.3
21.3
TÄSSÄPÄ ASIAKKAIDEN PALAUTTEITA JA FIILIKSIÄ EDELLISISTÄ VALMENNUKSISTA:
- Monipuolisesti tietoa ravintoasioista
- Hyviä liikuntasessioita
- Tietoa ilon kautta!
- Sain joka torstai ihanasti positiivista energiaa sekä startin lähteä muuttamaan ruokailua parempaan suuntaan
- Sain liikkeellelähdön liikuntaan (hitaasti mutta varmasti) ja muistutuksen relaxoitumiseen
- Iloinen ja positiivinen ilmapiiri
- Ruokapäiväkirja avasi silmäni!!!
- Jumppahetket olleet tosi kivoja, circuit ihan paras!
- Rento meininki
- Ohjaajalla paljon tietoa
- Hyvin saanut tietoa esim. rasvoista ja kerrottu sillälailla että maallikkokon ymmärtää.
- liikuntatuokiot olleet tosi hyviä, intouduin ostamaan itsellekin erilaisia liikuntavälineitä
- Liikunnan motivaatiota olen saanut paljon, mitä hainkin
- Tästä on hyvä jatkaa... kokonaisvaltainen paketti
Bonuksena saat kurssin ajaksi alekoodit
Valmentajasi:
FLT Ravintovalmentaja
FAF Pro Personal Trainer
Päivi Hytinkoski