Ravitsemusluennot marraskuu 2019


Ma 11.11. klo 18.00-20.00
Miten voit tukea kehoasi stressin aikana


Luennolla kerron mitä kehossasi tapahtuu stressin aikana ja kuinka voit tukea sitä - ja kannattaako sitä tukea.

Stressi on aikamme suurimpia sairastuttajia. Se voi sekoittaa koko hormonitoiminnan alkaen insuliiniaineenvaihdunnasta. Kilpirauhanen, lisämunuaiset sekä sukuhormonien tuotanto joutuvat myös koetukselle stressissä. Luennolla pohdimme mm. stressin vaikutusta hormonitoimintaan, painonhallintaan sekä sitä miten voimme ravitsemuksella auttaa hormonitoimintaamme.

Varaa paikkasi tästä


Ma 25.11. klo 18.00-20.00
Aivoterveyttä
Maanantai klo 18.00-20.00Onko aivosumua, tökkiikö ajatus, pätkiikö muisti, uniongelmia?Sukellamme aivojen ja hermoston hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Pohdimme mm. ravitsemuksen, insuliinitasapainon, immuniteetin ja stressin merkitystä aivojen toiminnalle.

Varaa paikkasi tästä

����������������������������
Ravitsemuksella sekä sopivalla levon ja liikunnan tasapainolla voimme jo pienillä muutoksilla vaikuttaa suoraan myös mielialaan sekä siihen, kuinka kehomme, ja sitä kautta mielemme, vastaa stressiin. Ja mikä tärkeintä - kuinka se palautuu siitä. Ravitsemuksen avulla voimme säilyttää tai palauttaa jo menetettyä elinvoimaa ja hyvinvointia
����������������������������

Jokainen luennoille osallistuja saa pienen Bioteekin tuotepussukan.

Luontaistuotekauppa Natural on mukana tapahtumissa esittelemässä Bioteekin tuotteita.
Tapahtumissa on myös mahdollisuus ostaa Bioteekin tuotteita erittäin edulliseen hintaan.

����������������������������


Hintatiedot: 15 € (opiskelijat ja eläkeläiset 10 €)

Liput maksetaan luennolle saavuttaessa pankkikortilla tai liikunta/ kulttuuriseteleillä.
Myös nettimaksu onnistuu smartumilla, edenredillä sekä E-passilla.

Peruutukset tehtävä viimeistään 8.11. muuten laskutetaan luennon hinta.