Funktionaalisen ravitsemuksen luentosarja Oulu

Loka-marraskuussa ajatuksia herättävä
LUENTOSARJA täynnä tietoa funktionaalisesta ravitsemuksesta.

Luentojen tarkoitus on auttaa Sinua voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin!


Paikka: Kulttuuritalo Valve, Elokuvastudio

Sisäänkäynti kulttuuritalo Valveen pääovesta Hallituskatu 7:stä

Luentojen aiheet:

1. PORTTI TERVEYTEESI - Terveyttä vai sairautta ruoasta? (varaa)
- aloitusluento, hyvä ja tärkeä perusta kaikille seuraaville luennoille!
8.10 Maanantai klo 18.00-20.00

2. SUOLISTO KUNTOON (varaa)
15.10 Maanantai klo 18.00-20.00

3. AIVOTERVEYS, hyvä uni ja muisti, migreeni.... (varaa)

29.10 Maanantai klo 18.00-20.00

4. KROONINEN TULEHDUS, HYVÄ VASTUSTUSKYKY JA SYÖPÄ (varaa)
12.11 Maanantai klo 18.00-20.00

5.
RAVITSEMUKSEN VAIKUTUS SAIRAUKSIIN/ miten voit tukea terveyttäsi ravitsemuksella
(varaa)
19.11 Maanantai klo 18.00-20.00

6. STRESSI ja sen vaikutus hormonitoimintaan
Miten ravinnolla voidaan vaikuttaa hormonitoiminnan ongelmiin
(varaa)
26.11 Maanantai klo 18.00-20.00


Alla tarkemmat luentosisällöt!

Hintatiedot

YKSI LUENTO 20 €
(Mikäli osallistut kaikille luennoille, kaksi viimeistä luentoa sinulle 10 euroa)

Maksu tapahtuu luennon alussa. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOTTAUDUTHAN AJOISSA, PAIKKOJA RAJOITETUSTI.

Varaukset luennoille; luennon nimen perässä olevasta (varaa)-nappulasta.

1. PORTTI TERVEYTEESI - Terveyttä vai sairautta ruoasta?
8.10 Maanantai klo 18.00-20.00

- aloitusluento, tärkeä perusta kaikille seuraaville luennoille!

Käsittelemme mm: Suolistobakteerien vaikutus terveyteen - Tiesitkö, että suoliston
epätasapaino vaikuttaa suoraan maksan ja aivojen toimintaan - Miksi naisen
kannattaa olla sopivasti lihava? - Kuinka insuliinin eritys vaikuttaa
laukaisevasti tulehduksiin / sairastumiseen? Entäpä rasvat ja niiden puute? -
Miten väsymys ja sairastelukierre liittyvät saumattomasti yhteen? - Kuinka
tuhota terveys närästyslääkkeillä? Kannattaako niitä käyttää? - Stressin vaikutus
sairastelukierteeseen ja painonhallintaan


2. SUOLISTO KUNTOON
15.10 Maanantai klo 18.00-20.00

Aiheena ruoansulatuskanavan ongelmat, mm. närästys, mahan alhainen suolahappopitoisuus - ja sen aiheuttamat ongelmat. Käsittelemme erilaisia suoliston epätasapainotiloja, ärtyneen suolen oireyhtymää sekä tulehduksellisia suolistosairauksia.
Pohdimme myös maksan merkitystä suoliston terveydelle sekä sitä mitkä asiat ovat erityisen tärkeitä suoliston kunnostamisessa.

3. AIVOTERVEYS, hyvä uni ja muisti, migreeni

29.10 Maanantai klo 18.00-20.00

Sukellamme aivojen ja hermoston hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Pohdimme mm. ravitsemuksen merkitystä aivojen toiminnalle. Kurkkaamme mitä ovat eksitotoksiinit.

Mietimme myös miten ravitsemuksella voidaan vaikuttaa neurologisiin sairauksiin ja ongelmiin (esim. migreeni ja alzheimer).


4. KROONINEN TULEHDUS, HYVÄ VASTUSTUSKYKY JA SYÖPÄ

12.11 Maanantai klo 18.00-20.00

Aiheena muun muassa krooninen hiljainen tulehdus sekä sen vaikutus esim. sydän- ja verisuonisairauksiin, mitokondrioiden (=solujen energiatehtaiden) toiminta, hyvä vastustuskyky sekä Syöpä + insuliiniresistenssi.

5. RAVITSEMUKSEN VAIKUTUS SAIRAUKSIIN/ miten voit tukea terveyttäsi ravitsemuksella

19.11 Maanantai klo 18.00-20.00

Terveyttä vai sairautta ruoasta? Käymme syvemmin läpi miten ravitsemuksella voit tukea terveyttäsi/ helpottaa oireitasi. Esim. luusto, niveloireet, lihaksisto, hengitysteiden ongelmat...


6. STRESSI, vaikutus hormonitoimintaan
26.11 Maanantai klo 18.00-20.00

STRESSI sekä hormonaalinen epätasapaino: Luennolla käymme läpi miten stressi vaikuttaa hormonitoimintaan ja mikä on ravitsemuksen merkitys näissä ongelmissa.

Stressi on aikamme suurimpia sairastuttajia. Se voi sekoittaa koko hormonitoiminnan alkaen insuliiniaineenvaihdunnasta. Kilpirauhanen, lisämunuaiset sekä sukuhormonien tuotanto joutuvat myös koetukselle stressissä. Luennolla pohdimme stressin vaikutusta hormonitoimintaan sekä miten voimme ravitsemuksella auttaa hormonitoimintaamme.