Funktionaalisen ravitsemuksen luentosarja Oulu

Tammi-helmikuussa ajatuksia herättävä
LUENTOSARJA täynnä tietoa funktionaalisesta ravitsemuksesta.

Luentojen tarkoitus on auttaa Sinua voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin!


Paikka: Kulttuuritalo Valve, Elokuvastudio

Sisäänkäynti kulttuuritalo Valveen pääovesta Hallituskatu 7:stä

Luentojen aiheet:

1. PORTTI TERVEYTEESI - Terveyttä vai sairautta ruoasta? (varaa)
- aloitusluento, hyvä ja tärkeä perusta kaikille seuraaville luennoille!
21.1 Maanantai klo 18.00-20.00

2. SUOLISTO KUNTOON (varaa)
28.1 Maanantai klo 18.00-20.00

3. AIVOTERVEYTTÄ.... (varaa)
Onko aivosumua, tökkiikö ajatus, pätkiikö muisti, uniongelmia?

4.2 Maanantai klo 18.00-20.00


4. HYVÄ VASTUSTUSKYKY RAVINNON AVULLA (varaa)
Sairasteletko koko ajan? Tämä on sinulle!
11.2 Maanantai klo 18.00-20.00


5. VIRTAA RAVINNON AVULLA
(varaa)
Oletko koko ajan väsynyt? Käsittelemme mm. veren rauta-arvoja ja ferritiiniä.
18.2 Maanantai klo 18.00-20.00


6. STRESSI ja sen vaikutus hormonitoimintaan
Miten ravinnolla voidaan vaikuttaa hormonitoiminnan ongelmiin
(varaa)
25.2 Maanantai klo 18.00-20.00


Alla tarkemmat luentosisällöt!

Hintatiedot

YKSI LUENTO 20 €
(Mikäli osallistut kaikille luennoille, kaksi viimeistä luentoa sinulle 10 euroa)

Maksu tapahtuu luennon alussa. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOTTAUDUTHAN AJOISSA, PAIKKOJA RAJOITETUSTI.

Varaukset luennoille; luennon nimen perässä olevasta (varaa)-nappulasta.

1. PORTTI TERVEYTEESI - Terveyttä vai sairautta ruoasta?
21.1 Maanantai klo 18.00-20.00

Aloitusluento, tärkeä perusta kaikille seuraaville luennoille!
Miten sokeriaineenvaihdunta ja insuliinin eritys vaikuttavat terveyteen/ sairastumiseen? Entäpä rasvat ja niiden puute? -Miten väsymys ja sairastelukierre liittyvät saumattomasti yhteen? - Kuinka tuhota terveys närästyslääkkeillä? Kannattaako niitä käyttää? - Stressin vaikutus sairastelukierteeseen ja painonhallintaan. Miksi naisen kannattaa olla sopivasti lihava, ja miksi miehen ei...

2. SUOLISTO KUNTOON
28.1 Maanantai klo 18.00-20.00

Aiheena ruoansulatuskanavan ongelmat, mm. närästys, mahan alhainen suolahappopitoisuus - ja sen aiheuttamat ongelmat. Käsittelemme erilaisia suoliston epätasapainotiloja, mm. ärtyneen suolen oireyhtymää.

Suolistobakteerien vaikutus terveyteen - Tiesitkö, että suoliston epätasapaino vaikuttaa suoraan mm. maksan ja aivojen toimintaan?
Pohdimme mitkä asiat ovat erityisen tärkeitä suoliston kunnostamisessa.


3. AIVOTERVEYTTÄ
4.2 Maanantai klo 18.00-20.00

Onko aivosumua, tökkiikö ajatus, pätkiikö muisti, uniongelmia?
Sukellamme aivojen ja hermoston hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin. Pohdimme mm. ravitsemuksen merkitystä aivojen toiminnalle.


4. HYVÄ VASTUSTUSKYKY RAVINNON AVULLA
11.2 Maanantai klo 18.00-20.00

Sairasteletko koko ajan? Tämä on sinulle!
Pohdimme miten voi saavuttaa hyvän vastustuskyvyn.
Aiheena muun muassa krooninen hiljainen tulehdus sekä sen vaikutus esim. sydän- ja verisuonisairauksiin, mitokondrioiden (=solujen energiatehtaiden) toiminta, sekä Syöpä + insuliiniresistenssi.


5. VIRTAA RAVINNON AVULLA
18.2 Maanantai klo 18.00-20.00

Oletko koko ajan väsynyt? Käsittelemme mm. veren rauta-arvoja sekä paljon puhuttua ferritiiniä. Pohdimme myös mitkä muut asiat vaikuttavat jatkuvaan väsymykseen.


6. STRESSI j
a sen vaikutus hormonitoimintaan sekä yleiseen terveyteen.

25.2 Maanantai klo 18.00-20.00
Luennolla pohdimme stressin vaikutusta hormonitoimintaan ja yleiseen terveydentilaan.
Stressi sekä hormonaalinen epätasapaino: Luennolla käymme läpi miten stressi vaikuttaa hormonitoimintaan ja mikä on ravitsemuksen merkitys näissä ongelmissa.

Stressi on aikamme suurimpia sairastuttajia. Se voi sekoittaa koko hormonitoiminnan alkaen insuliiniaineenvaihdunnasta. Kilpirauhanen, lisämunuaiset sekä sukuhormonien tuotanto joutuvat myös koetukselle stressissä.